Las grasas son macronutrimentos esenciales y desempeñan un papel vital en la dieta de las personas. La importancia del consumo de grasas va más allá de su aporte calórico, ya que forman parte de las membranas celulares, ayudan a regular la temperatura corporal, apoyan en el transporte de vitaminas liposolubles, entre otras funciones.

Aparte de los síntomas evidentes –palpitaciones, dolor de pecho…–, hay otras señales, como el dolor de espalda o las náuseas, que pueden anunciar mucho antes el ataque.

Las vitaminas juegan un papel fundamental en nuestra salud, por eso es importante llevar una alimentación balanceada que nos ayude a obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, con el paso de los años nuestras necesidades cambian, y es importante modificar hábitos para asegurarnos de recibir los elementos adecuados en cada etapa de la vida.

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