Si hay una palabra en alimentación que genera mucha confusión, esa es azúcar. Podemos encontrarla acompañada de todo un listado de apellidos: refinado, integral, moreno, natural, añadido, libre…. Se hace complicado aclararse en mitad de este embrollo semántico, así que intentemos poner orden.

Cuántas veces en nuestra vida habremos oído el típico comentario de “Se me han agarrado los nervios al estómago y por eso estoy con diarrea”. O esa otra famosa frase, referida a estudiantes u opositores, de “El pobre está con diarrea por los nervios del examen”.

Piña, batidos de verduras o café para adelgazar. Té verde, jengibre o bayas de Goji para desintoxicar. Canela, cúrcuma o linaza para controlar la diabetes. Internet está lleno de este tipo de afirmaciones. En el mejor de los casos son “erróneas”, y en el peor, el resultado de intereses comerciales.

Su contenido nutricional le otorga propiedades muy beneficiosas para la salud en general. Si persigues mejorar tu salud mental y cardiovascular, el consumo de frutas y verduras y la realización de actividad física de manera regular son los hábitos que debes incluir en tu vida.

La mayoría de nosotros comemos en exceso de vez en cuando. A continuación, te explicamos por qué te sientes tan mal al comer en exceso y qué te ayudará a sentirte mejor.

Cuando se sirven por primera vez en un vaso, muchos refrescos desprenden burbujas de gas con tanto vigor que hacen que algunas escapen en el aire.